Hogyan ne fásulj bele a munkába? 5 tipp

Hogyan ne fásulj bele a munkába? 5 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Még az álommunka is unalmassá tud válni néha. Jönnek a ködös őszi reggelek, az egész napos szürkeség, az adminisztratív teendők és az embernek máris elmegy a kedve az egésztől. Lehetséges hatékonynak és inspiráltnak lenni akkor is, ha bal lábbal keltél fel? Vida Ágnes, a gazdagmami.hu szerzőjének írása.

Pár évvel ezelőtt egy reklámügynökség vezetőjével beszélgettem erről, akiknek napról napra ontani kell magukból a jó ötleteket. Mégis: mi a titka, hogy 25 éve folyamatosan képes erre? Mire ő azt felelte: a víz. A víz? – kérdeztem vissza. – Igen – válaszolta. Kezdetben az segített, ha kisétált az irodából egy szökőkúthoz vagy patakhoz, később lett egy szobaszökőkút, pár év múlva pedig már egy kézmosás is elég volt ahhoz, hogy inspirált állapotba kerüljön.


Ekkor ismertem fel, hogy a kreativitás előhívásához nem kell a múzsa csókjára várni, magunktól is elő lehet hívni.

És hányszor kell a munka során kreatívnak lenni: új terveken dolgozni, új javaslattal előállni a vezetésnek, megírni valamit, felkészülni egy prezentációra, hatékonyabbá tenni a munkát egy új ötlettel, kigondolni valamit, ami barátságosabbá vagy gördülékenyebbé teszi az ügyfélkiszolgálást... Bár gyakran tűnhet úgy, hogy a munkádat futószalagon végzed, valójában ahhoz, hogy egyre jobban csináld, kreatívnak kell lenned.

Olvasd el ezt is!

Ilyenkor érzed igazán jól magad, amikor újat hozol létre, amikor megbirkózol egy nehéz feladattal, amikor megoldasz egy nagy problémát, amikor végre elemedben lehetsz – és nem azokon a napokon, amikor azt várod, csak teljen el a munkaidő és végre hazaérhess.

Mitől lehetsz inspirált és kreatív? Hogyan hívd magadból elő ezt az állapotot?

1. Figyeld meg magad!

Mikor érzed jól magad a munkád során? Milyen feladatokban? Milyen tevékenységek során?
Csoportban dolgozol szívesebben vagy egyedül?
Hogyan jönnek a jó ötleteid? Van, akinél a csoportos ötletelés az, ami újrabb és újabb jó gondolatokat generál, mások szeretnek inkább magukba mélyedni és a csendben találják meg a válaszokat a kérdéseikre.

2. Mikor tudsz a leghatékonyabb lenni?

Van, aki a reggeli órákban tud a legjobban haladni, amikor senki és semmi nem zavarja, van, aki az esti-éjszakai időszakra esküszik, de ezek a szokások nem velünkszületettek, képesek vagyunk változtatni rajta. Az biztos, hogy érdemes kiválasztani egy napszakot, amikor az elmélyültebb, kreatív, zavartalanságot igénylő feladatokon dolgozunk és ehhez ragaszkodni. Sok író például esküszik arra, hogy minden nap ugyanabban az időszakban ír, mások a hét egy adott napját választják ki a kreativitást igénylő feladatoknak.

3. Tervezz!

Lehet a kreativitást tervezni? Nem ellentmondás ez? Egyáltalán nem!
Azáltal, hogy szokássá teszed, hogy a nap egy részében a kreatív, elmélyülést igénylő feladatokkal foglalkozol, idővel azt fogod észrevenni, hogy mindig az adott időpontban felébred a múzsád és jobbnál jobb gondolataid támadnak.

Olvasd el ezt is!

4. Csalogasd elő!

A fenti példában a víz volt az, ami bekapcsolta a marketinges kreativitását, de van, akinél egy csésze forró kávé, egy bizonyos zene meghallgatása vagy a fel-alá járkálás hozza meg az ihletet. Ha nem jönnek a jó ötletek, ha úgy érzed, nem jön az ihlet, a kézírással való jegyzetelés, egy séta vagy a sport általában beindítja a jobb agyféltekét és csakhamar tele leszel új ötletekkel.

5. Határidőre nem megy...

„A legjobb múzsa a határidő”– hangzik a mondás, amit művészek gyakran emlegetnek, a mindennapi életben azonban néha ennek az ellenkezőjét tapasztalhatod: nyakig vagy a munkában, egyik feladat a másikat éri és a saját magad által szabott határidő közeledtétől megbénulsz, úgy érzed, nem tudsz a feladatra szánt idő alatt végezni.

A problémát az okozza, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen feladatokat teszel egymás után a feladatlistában. Az adminisztratív teendők, telefonhívások, emailek megválaszolása és a többi operatív feladatok, amiket lehet tervezni és kis gyakorlat után rájössz arra, mennyi időre van szükséged rájuk. Ellenben az alkotás, a hosszabb anyagok elkészítése, az ötletelés, tervezés időigényes feladat, amit nehéz határok közé szorítani. Néha gyorsan végzel vele, máskor nehezebben megy. Sokszor segít ezen a bénultságon, ha külön időt szánsz ezekre a feladatokra, elkülöníted a többitől. Jó, ha egy saját napszakot szánsz rájuk, amikor a többivel nem foglalkozol, így nyugodtabban el tudsz mélyülni benne és több sikerélményed lesz, mintha két rohanás között próbálsz valami újat kicsikarni magadból, amikor az agyad „rohanás” üzemmódban van.

Vida Ágnes pszichológus, online marketing szakértő. Pár évnyi alkalmazottság után első vállalkozását két kisgyermeke mellett indította el az interneten. Ági 2008. óta segíti azokat az anyukákat, akik szeretnének hozzá hasonló módon, elsősorban internetes eszközök segítségével vállalkozást indítani, vállalkozásukat ingyenes vagy filléres megoldásokkal népszerűsíteni. Az elmúlt 7 évben több, mint 2500 anyukának segített vállalkozást indítani, amiért 2014-ben első magyarként megkapta az Európai Bizottság Vállalkozásösztönzésért járó Nagydíját.

Hogy érdemes választani: állami, vagy magánkórházban szüljünk?

Sorra vettük a legfontosabb szempontokat, hogyan érdemes szülészetet, kórházat választani.

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft