Az overnight oatmeal régóta rendkívül népszerű angolszász nyelvterületen (és persze világszerte). Ez a sokféleképp elkészíthető és pofonegyszerű recept rendkívül egészséges, tele van rostokkal, vitaminokkal és segít a püffedés mérséklésében, vagyis karcsúsít is! Egészséges, kalóriaszegény, pár perc alatt elkészül és persze nagyon finom.

A hozzávalók

És hogy miért éri meg már előző este elkészíteni? Azért, mert...

• az ízek kellemesen összeérnek
• a magvak kissé megpuhulnak (a chia magoknak például időre van szükségük ehhez)
• még 5 perccel tovább alhatunk
• a gyerek is szívesebben készít magának reggelit este, mint reggel, félálomban

Ja, és íme a"recept":