9 hozzávaló, ami látszólag jót tesz a diétádnak, csakhogy...

Borítókép: 9 hozzávaló, ami látszólag jót tesz a diétádnak, csakhogy... Forrás: europress
Az egészségesnek kikiáltott finomságok egyáltalán nem mind egészségesek.

Aki fogyni akar, mindenféle egészséges alternatívát kipróbál. Csokoládé helyett müzliszeletet, üdítő helyett smoothie-t, cukor helyett mézet. Csakhogy ezek is mind: cukrok. Nem állítjuk, hogy örökre száműznöd kell őket az étrendedből, csak hogy bánj velük óvatosan és ha lehet, kerüld a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. Nézzük, mik a leggyakoribb termékek, amiket egészségesnek hiszünk:

1. kukoricapehely

Ezekben a vitaminos vizekben, sportitalokban is többnyire hozzáadott cukor van. Mi a probléma a jó öreg tiszta vízzel?

7. sokmagvas kenyér

A kenyérben sült magvak egészségesek, de függetlenek attól, hogy a kenyér tésztája finomított vagy teljes kiőrlésű lisztből készült-e. Vagyis: csak mert sokmagvas, még nem egészséges. Akkor inkább együnk magvakat magukban.

8. zsírszegény tej

A zsír táplál. A teljes értékű tejtől jóllakottabbnak érzed magad. A zsírszegény tejekben a vitaminokból is kevesebb van.

9. szárított gyümölcsök

Legtöbbjük hozzáadott cukrot tartalmaz. A friss gyümölcs a király!