Lassan eljön a várva várt nyaralá, amikor is - nagy eséllyel - repülőre száll majd a család. Akár messzire repültök, akár csak ide a szomszédba, a görög szigetekre, utazás előtt mindenképp érdemes megfogadni tanácsainkat, hogy egy rosszul elsült repülőút ne nyomja rá a bélyegét az egész vakációra!

Fotó: Victor Kong/500px.com

1. Turbózd fel az immunrendszeredet!
Főleg a hosszabb repülőutak előtt érdemes erre odafigyelni: a repülő zárt terében villámgyorsan terjednek a bacik - elég egyetlen beteg utas két székkel odébb, és te is könnyedén összeszedheted a fertőzést. Ezért fontos, hogy az immunrendszered a topon legyen. Utazás előtt egy-két héttel kezdj immunerősítőket szedni (Béres csepp, Echinacea) és emeld meg a napi C-vitamin adagodat is.

2. Öltözz rétegesen!
Még hogyha 30 fokból utazol 30 fokba, akkor is legyen meleg ruha a kézitáskádban. A legjobb szolgálatot egy oversize kardigán és egy pár puha, meleg zokni teheti. A repülőgépen a légkondicionálás miatt viszonylag hideg (kb. 18 fok) szokott lenni, a strandpapucsben, balerinában hamar jéggé fagyhat a lábad. Ne kezd felfázással a vakációt!

Íme a négy legfurább dolog, amit nyaralás alatt bérelni lehet! Nem fogjátok elhinni!

3. Hidratálj!
Az utastér levegője rendkívül száraz. Felszállás előtt szerezz be egy másfél literes ásványvizet (a kapuknál, a biztonsági ellenőrzés után, ott ugyanis nem engedik át az otthonról hozott palackot), és legyen a táskádban hidratáló arcpermet, kézkrém és ajakápoló. Félóra repülés után már szükséged lesz rájuk.

4. Mozogj, mozogj, mozogj!
Minél hosszabb egy repülőút, annál nagyobb a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata. Ahhoz, hogy ezt megelőzd, figyelj a következőkre:
- ne viselj túl szoros, műszálas ruházatot, alsóneműt,
- ne keresztezd a lábaidat, próbáld minél jobban kinyújtani őket,
- amilyen gyakran csak lehet, sétálj körbe a kabinban.

A legromantikusabb partszakaszok Európában - ideális búvóhelyek szerelmeseknek! Klikk!

5. Ne fogyassz kávét, alkoholt
Bizony, egy pohár bor remekül ellazít, de csak egy fél órára. Nem éri meg! Kerülj minden olyan italt, amik dehidratálnak, mint például a kávé vagy az alkohol.

Jó utat, nyugodt, turbulencia mentes repülést kívánunk!