Sok módszer egészen új, mások a régi népi gyógymódok hagyományaira alapozzák hatásukat. A Viktória korabeli Angliában terpentinnel meglocsolt forró, nedves ruhát tettek a mellkasra megfázás ellen. Amerikában a legszívesebben kámforral és whiskyvel dörzsölték be magukat az emberek. Íme néhány ma is aktuális tudnivaló.

Fotó: Photl.com

- Pihenjünk minél többet, mert az alvás erősíti az immunrendszert, s a szervezetünknek így addig is csak a gyógyulásra kell koncentrálnia.

- Megfázás idején az állóképesség is gyengül, kerüljük a megerőltető testgyakorlatokat.

- Igyunk minél több folyadékot. Kiváló a víz, tea, gyümölcslevek. Alapszabály, hogy ne legyen szénsavas.

- Ne koplaljunk. Együnk könnyű, kevés fűszerrel készült ételeket. Napjában többször, keveset, pl. joghurtot, banánt, pirítóst, főtt burgonyát.

- Lázcsillapító hatású, ha pihenés közben nem öltözünk nagyon fel, nem bugyoláljuk túl magunk. Egy kellemes, langyos fürdő hatásosan csökkenti a testhőmérsékletet.

- Torokfájásra ajánlott, otthon is elkészíthető a 3 dl meleg víz, 1/2 teáskanál só oldatával való öblögetés.

Fotó: Photl.com

- Orrdugulásra 1,5 dl vizet forraljunk fel, majd kihűlés után keverjünk bele 1/2 teáskanál sót.

- Azonnali megkönnyebbülést hoz az inhalálás. Forró vízbe vagy kamilla teába cseppentsünk némi légúttisztító balzsamot vagy mentolt. Vigyázzunk, a forró folyadék balesetveszélyes!

- Száraz köhögésnél feltétlenül párásítsuk a levegőt.

- Ne vezessünk semmilyen gépjárművet. A reakcióidőnk ilyenkor a hatszorosa a megszokottnak.

- Feltétlenül forduljunk orvoshoz, ha gyermekről, idősről van szó, illetve, ha 3 napnál tovább tart a láz, feltűnően rosszul érezzük magunk vagy, ha nyakmerevséget, erős fejfájást, ingerlékenységet, zavart tudatállapotot tapasztalunk.

Nálatok mi a tuti módszer?