1. 2 narancsot, 2 sárgarépát és egy szép érett mangót hámozz meg, apríts fel, távolítsd el a magokat és mixeld össze.

2.2megtisztított mangót, 1 pohár százszázalékos ananászlevet, fél pohár joghurtot, fél pohár kókusztejet és egy marék bogyós gyümölcsöt – amelyiknek éppen szezonja van – mixelj össze. Édesítsd egy-két kanál mézzel.

3. Egy közepes méretű ananászt tisztíts meg, aprítsd fel, reszelj rá egy kábé 2 centis friss gyömbért, hintsd meg egy evőkanál mentalevéllel, aztán mixeld össze. Díszítsd mentaágacskával.

Tipp: Bármelyik fenti turmix kész van 5 perc alatt. Mindhárom italt kínálhatod jégkockával, ízlés szerint édesítheted mézzel. Légy kreatív: kitalálhatod a saját energiabombádat is a kedvenc gyümölcseidből, fűszereidből. Fedeles pohárban, szívószállal akár ezt is magatokkal vihetitek, ha késésben vagytok. Aszendvicsfélékhez ne felejts el papírszalvétát is mellékelni.

Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Cath Muscat/acpsyndication.com