Ha tél végén a tükörbe nézel, és elborzaszt a látvány, gondolj a csupasz fákra. Halottnak tűnnek még, de nemsokára teljes szépségükben pompáznak! 
Tarts egynapos böjtöt: csak friss zöldség-, illetve gyümölcslevet fogyassz. Egy hétig reggelire maradj e leveknél, ebéded álljon egy rész gabonából, egy rész párolt vagy főtt, valamint egy rész nyers zöldségből, vacsorád pedig legyen teljes őrlésű barna kenyér „zöldpástétommal” (avokádó-, padlizsán-, tökmag-, napraforgómagkrém).
Az étkezések között csak nyers gyümölcsöt egyél! Igyál sok ásványvizet, gyógyteát! A továbbiakban igazodj a nagyböjt előírásaihoz, és ha teheted, csinálj végig egy homeopátiás tisztítókúrát is. Mozogj minél többet, időnként fürdesd meg az arcodat a tavaszi napfényben, és lélekben hangolódj rá a természet tavaszi megújulására!

Szerző: Bay Ágota, Váczi Gábor, fotó: Europress.